WOMEN
Fizjoterapia kobiet
- — Przygotowanie fizyczne do ciąży i porodu
- — Trening oddechowy i relaksacyjny
- — Powrót do formy po porodzie
- — Rozejście mięśni prostych brzucha
- — Dno miednicy i uroginekologia
Trening medyczny, fizjoterapia kobiet i sportowaTrening medyczny dla kobiet
Trening medyczny dla kobiet
w ciąży i po porodzie.
Specjalizuję się w treningu medycznym dla kobiet w ciąży i po porodzie — przygotowanie fizyczne, trening oddechowy i powrót do pełnej sprawności. Doświadczenie zdobyte w Niemczech i Polsce. Setki zadowolonych pacjentek.
- Doświadczenie
- Niemcy i Polska — dyplom SRH
- Specjalizacja
- Kobiety w ciąży, sportowcy
- Zapisy
- Online przez Booksy lub WhatsApp
00 / O mnie
Fizjoterapeutka z dyplomem niemieckiej uczelni SRH. Doświadczenie z Niemiec i Polski.
Jestem mamą dwójki dzieci, która po studiach na zagranicznej uczelni SRH w Niemczech postanowiła połączyć wiedzę kliniczną z empatią, której nauczyło mnie macierzyństwo. Zawodowo gram w siatkówkę halową na 1-ligowych parkietach — wiem z czym mierzy się wysiłek i walka o zdrowie. Największą satysfakcję daje mi praca z kobietami w ciąży i po porodzie: przygotowanie fizyczne, trening oddechowy, powrót do formy. Doświadczenie zdobyte w Niemczech oraz Polsce pozwala mi łączyć różne szkoły terapii. Wierzę, że dobra terapia zaczyna się od uważnego słuchania.
- +Dyplom fizjoterapii — SRH (Niemcy)
- +Doświadczenie w Niemczech i Polsce
- +Certyfikat terapii uroginekologicznej
- +Przygotowanie fizyczne kobiet w ciąży
- +Trening oddechowy i powrót do formy
- +Kurs Dry Needling (igłoterapia)
- +Terapia manualna wg Maitland
- +Kinesiotaping medyczny
W czym mogę Ci pomóc?
Specjalizuję się w kompleksowej opiece nad ciałem — od urazów sportowych po fizjoterapię uroginekologiczną i naturalne metody terapii.
01 / Kategorie usług
SPORT
Fizjoterapia sportowa
- — Siatkówka — 1-ligowe doświadczenie
- — Squash, bieganie i sporty drużynowe
- — Diagnostyka i leczenie urazów
- — Powrót do rywalizacji po kontuzji
TRAINING
Trening medyczny
- — Trening medyczny dla kobiet w ciąży i po porodzie
- — Indywidualny plan dopasowany do potrzeb
- — Profilaktyka kontuzji i wzmacnianie ciała
- — Doświadczenie jako trener personalny w Niemczech i Polsce
- — Współpraca z Fitmixer Wola Justowska
NATURAL
Naturalne metody terapii
- — Dry Needling
- — Kinesiotaping
- — Terapia manualna
- — Masaż leczniczy / sportowy
02 / Przebieg wizyty
Jak wygląda wizyta?
- 01
Wywiad
Zaczynamy od rozmowy o Twoich dolegliwościach, trybie życia i celach.
- 02
Badanie
Testy funkcjonalne i manualna ocena, aby precyzyjnie zlokalizować źródło problemu.
- 03
Terapia
Dobieram techniki manualne, igłoterapię lub masaż dopasowane do stanu Twojego ciała.
- 04
Plan ćwiczeń
Otrzymujesz indywidualny zestaw ćwiczeń do samodzielnej pracy w domu.
- 05
Powrót do sprawności
Monitorujemy postępy i stopniowo wracasz do pełnej aktywności.
Głos pacjentów, którzy już wrócili do sprawności.
03 / Opinie
“Profesjonalne podejście i ogromna wiedza. Już po pierwszej wizycie poczułam wyraźną ulgę w bólu kręgosłupa.”
Anna
biegaczka amatorka
“Po porodzie czułam się zagubiona w swoim ciele. Terapia dna miednicy i ćwiczenia oddały mi pewność siebie.”
Karolina
mama dwójki dzieci
“Świetna atmosfera i pełne zaangażowanie. Czułam się zaopiekowana na każdym etapie rehabilitacji po urazie.”
Magdalena
siatkówka amatorska
“Najlepsza terapia bólu barku jakiej doświadczyłem. Wróciłem do squasha po pół roku przerwy.”
Tomek
squash & siatkówka
“Sucha igła i terapia manualna zdziałały cuda. Wreszcie ktoś poświęcił czas, żeby zrozumieć przyczynę.”
Ewa
praca biurowa
“Ciepła atmosfera i zero pośpiechu. Czuję, że jestem traktowana indywidualnie, a nie jak kolejna karta.”
Joanna
ciąża, III trymestr
Cennik
04 / Cennik
- Wizyta fizjoterapeutyczna (50 min)200 zł
- Fizjoterapia kobiet / uroginekologia200 zł
- Masaż leczniczy / sportowy (60 min)220 zł
- Warsztaty dla kobietwycena indywidualna
- Voucher prezentowy (Dzień Matki, Dzień Rodziny i inne okazje)od 200 zł
- Wizyta domowa (na terenie miasta)od 250 zł
Cennik ma charakter orientacyjny. Pakiety wizyt oraz dłuższe terapie ustalamy indywidualnie podczas pierwszej konsultacji.
Voucher podarunkowy
Wyjątkowy prezent dla wyjątkowej osoby — na trening medyczny lub konsultację fizjoterapeutyczną. Idealny na Dzień Matki, Dzień Rodziny, urodziny lub bez okazji.
05 / Prezent
- —Trening medyczny lub konsultacja fizjoterapeutyczna
- —Dowolna kwota lub konkretna usługa do wyboru
- —Personalizowany — z imieniem osoby obdarowanej
- —Wersja elektroniczna (PDF) lub do druku
Fundament kobiecej siły
Autorskie warsztaty dla kobiet — o ciele, którego często nie rozumiemy. O nietrzymaniu moczu, bólach kręgosłupa, napięciu, oddechu i dnie miednicy. W dużej mierze praktyczne, prowadzone w bezpiecznej atmosferze. Idealne dla firm, korporacji, klubów sportowych i grup kobiecych.
06 / Warsztaty & Współpraca
O CZYM ROZMAWIAMY
- — Nietrzymanie moczu — dlaczego się dzieje i jak temu zaradzić
- — Bóle kręgosłupa, postawa i napięcia w codziennej pracy
- — Dno miednicy w praktyce — świadoma aktywacja i relaksacja
- — Oddech jako fundament siły i regeneracji
- — Mobilność, ruch i profilaktyka kontuzji
DLA KOGO & WSPÓŁPRACA
Prowadzę warsztaty dla korporacji, firm, hoteli, klubów i społeczności kobiecych. Forma teoretyczno-praktyczna — uczestniczki nie tylko słuchają, ale realnie pracują z własnym ciałem. Doświadczenie m.in. w hotelu Novotel Kraków City West podczas wydarzenia z okazji Dnia Kobiet.
REKOMENDACJA — NOVOTEL KRAKÓW CITY WEST
„Z przyjemnością wystawiam rekomendację dla Sandry Szychowskiej za organizację warsztatów z zakresu fizjoterapii uroginekologicznej. Spotkanie zostało przygotowane na bardzo wysokim poziomie — zarówno pod względem merytorycznym, jak i organizacyjnym. Warsztaty przebiegały w przyjemnej, sprzyjającej otwartości atmosferze, co zachęcało uczestniczki do aktywnego udziału. Na szczególne uznanie zasługuje bezpośredni kontakt z uczestniczkami oraz autentyczna troska o ich potrzeby. Z pełnym przekonaniem polecam współpracę przy organizacji podobnych wydarzeń."